Body SDS grundtræning
Balayo
Genskab kontakten til dig selv og giv kroppen en fantastisk gave!
INFORMATION om kommende forløb
DATO
Onsdage D. 11. September 2024 – 04 December 2024
TID
Kl. 16.30-18.00
STED
H.H. Seedorffs Str. 7 Hans Hartvig Seedorffs Stræde 8000 Aarhus C Lokale 22
Book online via FOF Aarhus:
Kom og få tankemylder og skavanker til at forsvinde og en meget stærkere krop. Her behandler du dig selv!
Med Body SDS’s grundtræning, styrker vi os selv både fysisk, psykisk og mentalt. Grundtræning tager udgangspunkt i Body SDS kropsterapi og er designet til det moderne menneske.
Vi retter op på de ubalancer det moderne liv medvirker, åbner kroppen op og grounder os selv på samme tid.
Vi arbejder med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper med dybdegående led træning, konditionsøvelser, styrketræning til core, ben og arme samt afspænding af kroppen.
Vi kommer til at arbejde med at forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler og arbejder med en metode, der fungerer udrensende for de indre organer.
Træningens grundformat vil være det samme fra gang til gang, men med lidt variation i øvelserne.
Som deltager på holdet vil du:
opleve at stive områder bliver mere smidige.
opleve at hypermobile områder bliver mere centreret.
øge din kropsbevidsthed.
mærke at eventuelle småskavanker og smerter bliver mindre eller forsvinder helt.
Forudsætninger for deltagelse
Body SDS – grundtræning henvender sig til alle – unge som ældre!
Praktisk information
Medbring en vandflaske og tøj, du kan bevæge dig i. Vi træner i bare tæer
HVAD ER BODY SDS GRUNDTRÆNING?
Body SDS Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledarbejde. Træningen er designet til at skabe kontakt med dig selv. Ved at træne gundtræning kan du udvikle dit fundament for videre træning og bevægelse.
Grundtræning styrker dit behandlingsforløb og giver dig mulighed for at arbejde endnu dybere med dig selv. Træningsformen er baseret og designet ud fra Body SDS’s behandlingsfilosofi. Vi arbejder grundigt med kroppens led, organer og muskler, fra fødderne og op, samtidig med at der kommer sved på panden.
Vi arbejder med de 7 faser; fødder, knæ, hofter, øvre ryg, skulder, arme og nakke. Det kræver ingen erfaring! Har du skader skal du endelig ikke holde dig tilbage. Det er en kæmpe gave at arbejde med sine skader gennem denne træning, fordi du kan arbejde med de ubalancer og kompenseringer i kroppen, som skaden evt. har medvirket.
Der er plads til at tage tingene i eget tempo og ud fra, hvad din krop kan. Du får mulighed for at styrke kroppen der, hvor den har ubalancer, og dermed arbejde med dig selv i trygge rammer under vejledning.
Du er meget velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende samtale på: 31 32 25 24